3 Cách Làm Salad Trái Cây Tốt Cho Sức Khỏe

3 Cách Làm Salad Trái Cây Tốt Cho Sức Khỏe

Nếu bạn muốn trải nghiệm tất cả các hương vị của từng loại trái cây, hãy trổ tài bất cứ lúc nào ngay tại nhà bằng cách lưu ngay cách làm salad hoa quả dưới đây cho bữa ăn ngon gia đình.

Salad là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay. Bởi nó là một món ăn healthy, vừa giúp chị em phụ nữ cân bằng được vóc dáng, vừa đảm bảo dinh dưỡng, sức khỏe luôn khỏe mạnh cho những người ăn Salad. Salad là hỗn hợp nhiều loại rau củ/trái cây được trộn cùng với một loại nước sốt. Salad có thể ăn lạnh và dùng làm món khai vị hoặc ăn kèm với các món ăn khác.

Và nếu bạn thích ăn hoa quả, thì Salad hoa quả là một lựa chọn vô cùng hợp lý cho bạn. Salad hoa quả không chỉ dễ ăn mà còn cung cấp lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn đang muốn thực hiện món ăn bổ dưỡng này thì hãy để OrganicHoney chỉ bạn 3 cách làm Salad trái cây cực tốt cho sức khỏe nhé!

Salad hoa quả không chỉ dễ ăn mà còn cung cấp lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

1. Salad trái cây không nước sốt

*Nguyên liệu làm Salad trái cây không nước sốt

– Táo tây 

– Dâu tây

– Việt quất

– Cam 

– Chuối 

– Nho không hạt 

– Dưa lưới 

– Dừa nạo 

*Cách chế biến Salad trái cây không nước sốt

Bước 1: Sơ chế trái cây

– Bạn tiến hành rửa sạch các loại trái cây đã chuẩn bị và dùng dao cắt thái như sau: Táo để nguyên vỏ, loại bỏ hạt và lõi giữa, cắt khúc vừa ăn. Dâu tây bỏ cuống, cắt làm 2 hoặc làm 4. Nho cắt làm đôi. Dưa lưới loại bỏ vỏ và cắt từng khúc vừa ăn.

– Chuối lột vỏ, cắt từng khoanh dày khoảng 1cm. Cam gọt vỏ, tách từng múi và cắt làm 2.

Bước 2: Trộn salad

Lần lượt cho dưa lưới, nho, việt quất, cam và dâu tây vào một tô lớn. Tiếp đó, mới cho táo và chuối vào trộn đều.

Bước 3: Hoàn thành

Múc salad trái cây ra đĩa và rắc lên phía trên dừa nạo trước khi thưởng thức.

Với món Salad hoa quả không nước sốt này, bạn sẽ cảm nhận được sự đặc biệt của mỗi loại trái cây khi chúng kết hợp với nhau

2. Salad hoa quả với chanh

*Nguyên liệu làm Salad hoa quả với chanh

– Dâu tây 

– Trái đào 

– Dâu tằm 

– Việt quất 

– Mâm xôi 

– Chanh  

– Húng quế 

*Cách chế biến Salad hoa quả với chanh

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Dâu tây bạn bỏ cuống rồi dùng dao cắt đôi chúng ra. Trái đào thì bạn chỉ cắt lấy phần thịt quả, bỏ phần hạt, sau đó cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Lá húng quế thì cắt thành những sợi thật mỏng và nhỏ.

Bước 2: Trộn salad

Bạn chuẩn bị một cái tô lớn rồi cho vào đó dâu tây, trái đào đã được sơ chế, dâu tằm, việt quất, mâm xôi, lá húng quế đã cắt sợi nhỏ và vắt 1/2 trái chanh vào rồi trộn chúng đều lên là xong.

Bước 3: Thành phẩm

Tô salad sau khi hoàn thành trông rất bắt mắt, có vị chua chua của chanh và thanh ngọt của trái cây, tô salad này cũng có thể cho con nít ăn để thanh lọc cơ thể trong những ngày có thời tiết nắng nóng đấy nhé.

Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi ngon đặc trưng của từng loại trái cây kết hợp với vị ngọt, béo, chua nhẹ của nước cốt chanh rất hợp vị.

3. Salad trái cây mật ong:

– Dâu tây

– Dâu tằm

– Thanh long

– Kiwi

– Quýt

– Táo

– Lê

– Mật ong nguyên chất

– Nước cốt chanh

*Cách chế biến:

Bước 1: Sơ chế trái cây: Rửa sạch các loại trái cây và mang đi sơ chế, thái miếng vừa ăn.

Bước 2: Trộn salad: Cho trái cây đã sơ chế vào một cái tô lớn, sau đó cho 1 ít nước cốt chanh vào và trộn đều.

Bước 3: Thành phẩm: Cho ra đĩa trái cây vừa trộn ra đĩa, sau đó rưới mật ong lên trên, trộn đều lên và cùng thưởng thức thôi nào.

Món Salad hoa quả trộn mật ong này bạn có thể sử dụng trong các bữa ăn sáng, bữa ăn giữa giờ hay làm món khai vị rất phù hợp nhé.

Những công thức chế bán salad trên thật Đơn giản và vô cùng dễ làm phải không nào? Honeyland chia sẻ đến bạn bí quyết giúp tăng thêm độ thơm ngon của Salad trái cây mật ong này: hãy sử dụng Mật Ong Hoa Rừng Ngập Mặn Honeyland – được thu mật từ hoa cây Sú, Vẹt, Mắm, Ô Rô ở khu vực rừng ngập mặn, do có đặc tính sống nửa nước nửa cạn trong điều kiện cực kỳ khắc nghiệtMật Ong Hoa Rừng Ngập Mặn Honeyland  hương vị thơm ngon, độc đáo, có chút vị mặn nhẹ của muối khoáng.

Mật Ong Hoa Rừng Ngập Mặn Honeyland – mang chút vị mặn nhẹ của muối khoáng, đây thực sự là một loại gia vị tuyệt vời để thêm vào những món ăn.

Để thuận tiện cho việc bạn có thể mang mật ong đi bất cứ đâu bạn muốn, với tiêu chí nhỏ gọn mà vẫn đảm bảo chất lượng mật ong, OrganicHoney đã cho ra dòng chai dẹt mới.

Mật Ong Hoa Rừng Ngập Mặn Honeyland có giá trị dinh dưỡng chứa nhiều khoáng chất, vitamin B,C, K, các axit amin, một lượng nhỏ chất đạm và các loại men có lợi. Mật ong giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, giúp tim mạch khỏe hơn, trí nhớ tốt nhơn, dạ dày khỏe hơn và tốt cho giấc ngủ, giảm cân/tăng cân, đẹp da.

Nhớ theo dõi trangOrganicHoneyđể biết thêm nhiều công thức làm món ăn ngon bổ dưỡng khác nha. Chúc bạn ngon miệng.

OrganicHoney luôn bên bạn, gửi đến bạn những món quà đầy ý nghĩa cho sức khỏe.

OrganicHoney – MẬT ONG VÀ THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHOẺ

Đặt hàng số lượng lớn/ liên kết kinh doanh sỉ lẻ/ nhà phân phối. Vui lòng liên hệ: TP HCM :Toà nhà The Manor, 91 Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh

Hotline: 02866814606

Mail: matongchosuckhoe@gmail.com

#Honeyland #MatOngHoneyland #OngMatTienGiangHoneyland

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *